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17-07-2010Community » Blog » 10 modi per accrescere l'autostima »
 10 vecchi consigli ancora estremamente validi!
1. Assicurati di essere preparato per il compito che devi svolgere più di quanto tu ritenga necessario, esercitati, esercitati, esercitati.
2. Sviluppa consapevolezza dei pensieri e delle sensazioni di troppo e di come sei quando non ci sono.
3. Cura il tuo aspetto senza farlo diventare un'ossessione ma un'abitudine a cui non fai più caso.
4. Fai esercizio fisico: stimola il rilascio di endorfine e aumenta la tua tolleranza allo stress.
5. Fai quello che ami fare, poniti obiettivi che puoi raggiungere, raggiungili e passa all'obiettivo successivo.
6. Aiuta spesso qualcuno, rendere felice un altro è letteralmente una bomba atomica per la tua autostima.
7. Sorridi, alle persone piace e riceverai feedback migliori, inoltre la memoria muscolare agirà positivamente sul tuo stato mentale.
8. Parla più lentamente di come faresti in una condizione di stress, in senso relativo, non assoluto.
9. Impara a dire NO, ne deriverà grande autorevolezza, esprimerai chi sei ed eviterai di bloccare moltissime energie all'interno del tuo corpo (con conseguenze anche pesanti)
10. Sun Tzu nell’Arte della Guerra dice: “Conosci te stesso e vincerai tutte le battaglie”. Impara a conoscere il "Chi sei" e il "Chi fingi di essere" e desidera ardentemente di esprimere quel "Chi sei" sempre e comunque.
Marco De Filippo
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