04-04-2010Community » Blog » Allenamento funzionale per corpo e mente: verso un lavoro olistico »
La nostra storia passata, come popolo, è costellata di "dualismi" : il più classico? Mente - corpo.
Oggi stiamo riscoprendo che queste due componenti sono inscindibili. Nel coaching si lavora somaticamente, sulla postura, nella preparazione atletica si lavora sulla mente, sull'atteggiamento alla gara.
Le nuove tendenze, per quello che riguarda l'allenamento fisico sono gli allenamenti "funzionali", dove per funzionale ci si riferisce a quei movimenti che sono funzionali alla vita e che nella palestra classica erano presenti solo limitatamente (basti pensare al salto, che è uno schema motorio di base poco allenato nelle palestre).
La stessa tendenza è visibile nell'allenamento mentale, nel coaching e nel miglioramento personale. Anche l'allenamento per la nsotra mente sta diventando sempre più funzionale, da quando ci si è accorti che l'applicazione di "tecniche" per stare meglio è poco efficiente rispetto a un lavoro sulla struttura globale corpo-mente: imparare a mantenersi in uno stato mentale e in una condizione fisiologica di massima prestazione sviluppando consapevolezza di quando si è in quella posizione e quando no.
Befree personal training si sta muovendo nella direzione del personal coaching, ma tu puoi, fin da ora, riprendere confidenza con il tuo bisogno di naturalezza, nel tuo atteggiamento, nel tuo stato emotivo, nel tuo allenamento.
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