Mente » Coaching » Coaching Biella: oltre yoga e meditazione » Coaching a Biella: oltre lo yoga, il rilassamento e la meditazione
A Biella, in uno studio dedicato, scopri la matrice corporea e come generare le sensazioni che desideri attraverso il corpo, superando lo stress e ritrovando il benessere. Non è yoga, rilassamento o meditazione ma...
Ti piacerebbe generare, dentro di te, lo stato di benessere che desideri eliminando lo stress?
Nella maggior parte dei casi siamo portati a credere che le sensazioni e le emozioni che proviamo siano direttamente collegate con quello che accade nel mondo esterno: generalmente quello che capita intorno a noi ha effettivamente un effetto dirompente sui nostri stati emotivi.
Sentiamo una canzone del passato, e i ricordi affiorano da soli e con essi le emozioni collegate.
Di tutto questo siamo poco o per nulla responsabili...
Ma, cos'è una sensazione?
Le sensazioni e le emozioni che ne sono la nominalizzazione, sono collegate con la chimica e la somatica del nostro corpo.
Quando pensiamo a un momento piacevole ad esempio, anche se all'esterno non cambia nulla, diventa per noi immediatamente disponibile un modo di essere in cui abbiamo molte più risorse. Non è un'illusione ma, appena torniamo ad osservare la realtà dall'angolazione precedente, lo stato di grazia svanisce.
L'essere umano è una macchina straordinariamente dinamica, viviamo differenti stati motivi momento per momento, e fino ad oggi la mente ha avuto un'importanza fondamentale nello studio di come questi stati vengono generati: la Programmazione neuro linguistica insegna.
Ma che ne è del corpo in tutto questo? Potremmo usare il nostro corpo per esprimere noi stessi al meglio e per generare il benessere che desideriamo? Potrebbe essere così' semplice?
Flusso...
Ti è mai capitato di essere totalmente immerso in qualcosa che ami al punto da perdere il senso del tempo?
Cosa accade realmente in quegli attimi di perfezione?
Nulla di magico od "energetico", una serie di movimenti "muscolari", molto piccoli, attivano determinate sensazioni e questi movimenti sono il minimo comun denominatore: senza di essi la sensazione non ha luogo.
Come sarebbe se potessi, attraverso il corpo, generare le sensazioni, e gli stati mentali che vuoi, e diventare sempre più bravo nel fare questo?
L'eccezione conferma la regola...
Certo, non è umanamente possibile lasciarsci scivolare addosso tutte le cose della vita, ma è anche vero che molte persone vivono in uno stato di stress continuo: stare bene è un'eccezione.
Come sarebbe se potessi essere al meglio di te, e gli stati negativi fossero solo un'eccezione?
Molti affermano che se stessero sempre bene, la vita sarebbe noiosa: falso.
Non possiamo provare due stati contemporaneamente, quando sei al meglio, lo sei. Per quanto possa durare questo modo di essere sarà tutto ciò che vuoi e smetterà di esserlo solo al venir meno di questa condizione: lo sperimenterai.
Cosa faremo e... obiezioni classiche
Non si tratta di meditazione, yoga, ginnastica o cose simili, ma di un lavoro sulla "matrice corporea", semplice e replicabile.
Non è necessario alcun tipo di preparazione fisica, non bisogna vestirsi in modi particolari, non ci sono altri requisiti.
Il risultato? Riportare all'interno di te la responsabilità di essere come vuoi essere, sviluppando la capacità di farlo, realmente.
Cosa faremo quindi? Niente di difficile, piccoli movimenti, e ragioneremo, con dolcezza, calma e pazienza sull'effetto (spesso enorme) che essi hanno sulla tua mente e vice-versa.
Vuoi imparare?
Contattami al 348 10 28 672
O invia una mail a: marco.dfl@tiscali.it
I primi 10 (AGGIORNAMENTO: ancora 3 posti liberi) avranno in regalo una seduta di 90 minuti su questi argomenti.
Ti telefonerò in orari di tua preferenza e mi potrai porre tutte le domande che vuoi e, se desideri, rinunciare o regalare la seduta ad un amico.
Marco De Filippo, personal trainer, coach e formatore.
Valeria Mora, Psicologa, counsellor, formatrice.
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